1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.3 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.7 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.7 mg | 2% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gurken- und Tomatensalat mit Olivenöl und Essig
Gurken-Tomatensalat mit Olivenöl und Essig ist ein erfrischendes und lebhaftes Gericht, das knackige Gurken, saftige Tomaten und einen Schuss reichhaltiges Olivenöl mit herbem Essig kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist dieser Salat nicht nur einfach zuzubereiten, sondern steckt auch voller Vitamine und Antioxidantien. Gurken spenden Feuchtigkeit, während Tomaten reich an Lycopin, einem starken Antioxidans, sind. Das Olivenöl bietet gesunde Fette und fördert die Herzgesundheit. Genießen Sie diesen farbenfrohen Salat als perfekte Beilage oder leichten Lunch und bringen Sie mit einem Geschmack des Mittelmeers etwas Abwechslung auf Ihren Tisch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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