1 serving (200 grams) contains 242 calories, 1.1 grams of protein, 20.4 grams of fat, and 13.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 16.2 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 2.2 g | 11% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 6.5 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 337.1 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.0 g | 3% | |
| Zucker | 8.0 g | ||
| Protein | 0.8 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 17.5 mg | 1% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 214.7 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gurken- und Tomatensalat
Gurken- und Tomatensalat ist eine erfrischende Mischung aus knackigen Gurken und saftigen Tomaten, oft verfeinert mit einem Schuss Olivenöl, einem Spritzer Essig und einem Hauch von Kräutern wie Basilikum oder Petersilie. Dieses lebhafte Gericht stammt aus der mediterranen Küche und ist für seine lebendigen Aromen und frischen Zutaten bekannt. Reich an Vitaminen A und C, ist dieser Salat kalorienarm und sorgt für eine hohe Hydrierung, was ihn zu einer perfekten Wahl für gesundheitsbewusste Esser macht. Egal, ob als Beilage serviert oder allein genossen, ist Gurken- und Tomatensalat eine köstliche Möglichkeit, einen Hauch von mediterranem Flair an Ihren Tisch zu bringen.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Gurken- und Tomatensalat DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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