1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.3 mg | 3% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gurken und Rucola Salat
Gurken- und Rafeel-Salat ist ein erfrischendes und lebendiges Gericht aus der nahöstlichen Küche. Dieser Salat besteht aus knackigen, saftigen Gurken, frischem Rafeel, einem würzigen Kraut, das einen einzigartigen Geschmack verleiht, und einer Prise Kirschtomaten für die Süße. Mit einem leichten Dressing aus Olivenöl und Zitronensaft beträufelt, verstärkt es die natürliche Frische der Zutaten. Reich an Vitaminen und Feuchtigkeit, ist dieser Salat kalorienarm und somit eine perfekte Wahl für eine gesunde Mahlzeit oder Beilage. Genießen Sie die Knusprigkeit und den Pep des Gurken- und Rafeel-Salats für eine köstliche, schuldfreie Verwöhnung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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