1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.6 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.6 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.3 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gurken- und Spargelsalat
Gurken-Spargel-Salat ist ein lebhaftes, erfrischendes Gericht, das knackige Gurken und zarten Spargel kombiniert und oft mit einem würzigen Vinaigrette-Dressing vermischt wird. Dieser Salat stammt aus der mediterranen Küche, die für ihre Verwendung frischer, saisonaler Zutaten bekannt ist. Vollgepackt mit Vitaminen A, C und K fördert dieser Salat gesunde Haut und starke Knochen, während Spargel eine Portion Ballaststoffe und Antioxidantien hinzufügt. Perfekt als leichte Mahlzeit oder Beilage ist es eine schuldfreie Wahl, die sowohl befriedigend als auch lecker ist. Genießen Sie die knusprigen Texturen und frischen Aromen in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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