1 serving (150 grams) contains 227 calories, 14.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
358.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 788.6 mg | 34% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 63.1 g | 22% | |
| Ballaststoffe | 23.7 g | 84% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 22.1 g | 44% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 4.7 mg | 26% | |
| Kalium | 946.4 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About kubanische schwarze Bohnen
Kubanische schwarze Bohnen sind ein herzhaftes und geschmackvolles Grundnahrungsmittel in der kubanischen Küche und präsentieren eine reichhaltige Mischung aus schwarzen Bohnen, Zwiebeln, Knoblauch, Paprika und Gewürzen wie Kreuzkümmel und Oregano. Oft auf den Punkt gegart, sind sie eine köstliche Quelle pflanzlichen Proteins, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen und somit eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Diese Bohnen bieten nicht nur einen befriedigenden Geschmack, sondern tragen auch zur Herzgesundheit bei und unterstützen die Verdauung. Genießen Sie sie als Beilage, in Reisschalen oder als Füllung für Tacos. Erleben Sie die lebendigen Aromen Kubas bei jedem Bissen dieser nahrhaften schwarzen Bohnen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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