1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 126.2 mg | 42% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 12.6 g | 25% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchiniquiche ohne Boden
Krustenloser Zucchini-Quiche ist eine köstliche, herzhafte Speise, die frisch geriebene Zucchini, cremige Eier und einen Hauch Käse für eine geschmackvolle Mahlzeit kombiniert. Verwurzelt in der französischen Küche bietet diese Quiche eine leichtere Variante, da sie auf den traditionellen Teig verzichtet, was sie kohlenhydratärmer macht. Reich an Nährstoffen aus dem Gemüse ist sie eine großartige Quelle von Ballaststoffen und Vitaminen. Perfekt für Brunch oder ein schnelles Abendessen unter der Woche ist diese köstliche Quiche eine gesunde Wahl, die einfach zuzubereiten ist und die ganze Familie zufriedenstellt. Genießen Sie eine Scheibe ohne Schuldgefühle!
