1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 236.6 mg | 78% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quiche ohne Kruste
Krustenloser Gemüsequiche ist ein köstliches, herzhaftes Gericht, das frisches Gemüse wie Spinat, Paprika und Zwiebeln zart mit Eiern und leichtem Käse vermischt. Ursprünglich aus der französischen Küche stammend, bietet diese Quiche eine befriedigende, glutenfreie Alternative zu traditionellen Quiches. Reich an Protein und Ballaststoffen ist sie eine nährstoffreiche Wahl für Frühstück oder Brunch und dabei arm an Kohlenhydraten. Genießen Sie die reichen Aromen und leuchtenden Farben, und wissen Sie, dass Sie sich in einer gesunden Mahlzeit vergnügen, die sowohl köstlich als auch frei von Schuldgefühlen ist!
