1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.1 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 236.6 mg | 78% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quiche ohne Boden
Crustless Quiche ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, das aus der französischen Küche stammt. Verpackt mit gesunden Zutaten wie Eiern, frischem Gemüse und Ihrer Wahl an Käse, ist es eine fantastische Möglichkeit, eine leichte, aber befriedigende Mahlzeit zu genießen. Ohne Kruste ist es kalorien- und kohlenhydratärmer, was es zu einer gesünderen Option als traditionelle Quiche macht. Dieses Gericht eignet sich perfekt für Frühstück, Brunch oder sogar ein schnelles Abendessen. Passen Sie es mit Ihren Lieblingsfüllungen wie Spinat, Pilzen oder Paprika an, für eine nahrhafte und geschmackvolle Ergänzung zu Ihrem Tisch. Genießen Sie Crustless Quiche ohne Schuldgefühle!
