1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About zerdrückte Kartoffeln
Zerdrückte Kartoffeln sind eine köstliche Variante der traditionellen Kartoffelpüree, die zarte, buttrige Kartoffeln umfasst, die für eine rustikale Textur leicht zerdrückt sind. Oft mit frischen Kräutern, Knoblauch und einem Schuss Olivenöl gewürzt, stammen diese herzhaften Bissen aus der Wurzel des Wohlfahrtsessens, das in der europäischen Küche häufig zu finden ist. Dank der Vitamine und Mineralien der Kartoffeln bieten sie eine zufriedenstellende Beilage, die auch glutenfrei ist. Obwohl sie mit Sahne oder Käse reichhaltig und cremig sein können, können Sie sie ganz einfach für eine gesündere Option anpassen, indem Sie griechischen Joghurt oder Avocado verwenden. Genießen Sie die perfekte Harmonie aus Geschmack und Komfort bei jedem Bissen von Zerdrückten Kartoffeln!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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