1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 235.3 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zerdrückte Knoblauchkartoffel
Geriebene Knoblauchkartoffel ist ein köstliches Gericht, das die cremige Güte von buttrigen Kartoffeln und den kräftigen Geschmack von frischem Knoblauch vereint. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, ist es ein beliebter Comfort-Food-Klassiker auf der ganzen Welt, besonders in mediterranen und europäischen Rezepten. Aus einfachen Zutaten wie mehligkochenden Kartoffeln, gehacktem Knoblauch, Olivenöl und einer Prise Kräuter hergestellt, ist dieses Gericht sowohl befriedigend als auch nahrhaft. Reich an Vitaminen und Mineralstoffen bietet Knoblauch auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter die Stärkung des Immunsystems und die Förderung der Herzgesundheit. Ob als Beilage oder herzhaftes Hauptgericht serviert, ist Geriebene Knoblauchkartoffel eine köstliche Möglichkeit, den Genuss von Knoblauch und Kartoffeln in jedem Bissen zu erleben.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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