1 serving (113 grams) contains 19 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
38.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.2 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 4.4 g | ||
| Protein | 2.2 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 44.0 mg | 3% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 444.0 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gelbhalskürbis
Crookneck-Kürbis ist ein lebhafter Sommerkürbis, der leicht an seinem markanten gebogenen Hals und seiner weichen, goldgelben Haut zu erkennen ist. Vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen, ist er eine hervorragende Vitamin-A- und -C-Quelle, Ballaststoffe und Antioxidantien. Ursprünglich aus Amerika stammend, passt dieses vielseitige Gemüse wunderbar in eine Vielzahl von Küchen – ob angebraten, gegrillt oder geröstet, es fügt Gerichten eine entzückende Süße und cremige Textur hinzu. Kalorienarm und reich an Feuchtigkeit unterstützt der Crookneck-Kürbis eine gesunde Verdauung und stärkt dein Immunsystem, was ihn zu einem köstlichen Kraftpaket für deine Mahlzeiten macht. Erlebe heute die saisonale Freude des Crookneck-Kürbis in deiner Küche!
