1 serving (135 grams) contains 255 calories, 26.9 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
255.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.0 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.6 g | ||
| Cholesterin | 97.2 mg | 32% | |
| Natrium | 434.7 mg | 18% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 0.4 g | 1% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 26.9 g | 53% | |
| Vitamin D | 43.2 mcg | 216% | |
| Calcium | 35.1 mg | 2% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 510.3 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Steinbutt Fisch
Croaker Fisch ist eine schmackhafte Meeresdelikatesse, die hauptsächlich in warmen Küstengewässern zu finden ist. Bekannt für seine zarte, flockige Textur und milden Geschmack, wird er oft in südlichen und karibischen Küchen gegrillt, frittiert oder gebacken. Reich an Protein und essentiellen Omega-3-Fettsäuren unterstützt Croaker Fisch die Herzgesundheit und die Gehirnfunktion. Zudem ist er kalorienarm und reich an Vitaminen und Mineralstoffen, wodurch er eine nahrhafte Wahl darstellt. Beachten Sie jedoch den Quecksilbergehalt, der in vielen Fischarten vorkommt. Genießen Sie Croaker Fisch als gesunde, köstliche Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Steinbutt Fisch DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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