1 serving (75 grams) contains 218 calories, 5.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
681.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 34.4 g | 44% | |
| Gesättigtes Fett | 9.4 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 93.8 mg | 31% | |
| Natrium | 937.5 mg | 40% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 78.1 g | 28% | |
| Ballaststoffe | 3.1 g | 11% | |
| Zucker | 18.8 g | ||
| Protein | 15.6 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 312.5 mg | 24% | |
| Eisen | 4.7 mg | 26% | |
| Kalium | 312.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Knuspriges Waffeleisen
Cavolo Nero ist ein dunkles, blattreiches Gemüse, auch bekannt als Schwarzkohl, das aus dem Herzen Italiens stammt. Reich an den Vitaminen A, C und K ist es ein Kraftpaket an Nährstoffen mit hohen Anteilen an Antioxidantien und Ballaststoffen. Diese vielseitige Zutat sticht in der italienischen Küche hervor, oft präsent in herzhaften Suppen, Eintöpfen oder einfach mit Knoblauch und Olivenöl sautiert. Mit seinem kräftigen Geschmack und beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen ist Cavolo Nero nicht nur köstlich, sondern auch eine fantastische Möglichkeit, Ihre Ernährung zu verbessern und eine lebendige, gesunde Ernährung zu umarmen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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