1 serving (29 grams) contains 44 calories, 2.4 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
372 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.9 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 5.2 g | 26% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 9.0 g | ||
| Cholesterin | 49.6 mg | 16% | |
| Natrium | 225.7 mg | 9% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 21.6 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 1.7 g | 6% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 20.8 g | 41% | |
| Vitamin D | 9.9 mcg | 49% | |
| Calcium | 297.6 mg | 22% | |
| Eisen | 3.9 mg | 21% | |
| Kalium | 332.3 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Knuspriger Tofu
Der knusprige Tofu ist ein köstlich vielseitiges Gericht, das aus Würfeln aus festem Tofu besteht, mariniert und in einen leichten, knusprigen Teig gehüllt. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, fängt er das Wesen von Tradition und Innovation ein. Der Tofu wird zunächst gepresst, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen, sodass er Aromen aus herzhaften Saucen wie Soja oder Teriyaki aufnehmen kann. Wenn er perfekt gekocht ist, sind diese goldenen Bissen nicht nur knusprig zufriedenstellend an der Oberfläche, sondern auch reich an pflanzlichem Eiweiß und essentiellen Aminosäuren, was sie zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Genießen Sie knusprigen Tofu als Hauptgericht, Salattopping oder herzhafter Snack!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Knuspriger Tofu DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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