1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.1 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Knuspriges Tofu- und Kohl-Rührbraten
Knuspriges Tofu- und Kohl-Pfannengericht ist ein köstliches Gericht, das goldenen, knusprigen Tofu und frischen, knackigen Kohl in einer herzhaften Sojasoße vereint. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, ist dieses Pfannengericht nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch voller Nährstoffe. Der Tofu liefert eine fantastische Quelle an pflanzlichem Protein, während der Kohl eine Fülle von Vitaminen und Ballaststoffen bietet. Zudem ist es kalorienarm, was es zu einer leichten und gesunden Option für jede Mahlzeit macht. Genießen Sie dieses lebhafte, befriedigende Pfannengericht, das sowohl köstlich als auch nahrhaft ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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