1 serving (150 grams) contains 190 calories, 15.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
304.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 24 g | 48% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 320.0 mg | 24% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Knuspriger gebackener Tofu
Knuspriger gebackener Tofu ist ein köstliches pflanzliches Gericht, das mit Geschmack und Textur überzeugt. Hergestellt aus festem Tofu, ummantelt mit einer herzhaften Mischung aus Sojasauce, Knoblauch und einem Hauch von Sesamöl, ist jeder Bissen außen knusprig und innen zart. Dieses Gericht ist von der asiatischen Küche inspiriert, wo Tofu eine Grundnahrungsmittel-Proteinquelle ist. Er ist nicht nur reich an Eiweiß und kalorienarm, sondern auch eine ausgezeichnete Quelle für Eisen und Kalzium. Das Backen anstelle des Frittierens reduziert Fett, was es zu einer gesünderen Wahl für jede Mahlzeit macht. Genießen Sie den knusprigen gebackenen Tofu als vielseitige Ergänzung zu Salaten, Pfannengerichten oder alleine für einen köstlichen Snack!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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