1 serving (50 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
473.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 118.5 mg | 39% | |
| Natrium | 710.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.4 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 94.8 mcg | 474% | |
| Calcium | 237.0 mg | 18% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 355.5 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Knäckebrot mit Frischkäse und hart gekochtem Ei
Knäckebrot mit Frischkäse und hartgekochtem Ei ist ein köstlich einfaches Gericht, das den herzhaften Knusper von Knäckebrot mit der cremigen Textur des Frischkäses und dem befriedigenden Protein eines perfekt gekochten Eies kombiniert. Ursprünglich aus der skandinavischen Küche, ist diese Mahlzeit sowohl nahrhaft als auch sättigend. Knäckebrot bietet einen Knusper aus Vollkorn, während Frischkäse einen glatten, würzigen Geschmack hinzufügt. Mit einem hartgekochten Ei garniert, ist es eine fantastische Protein- und Vitaminquelle. Dieses Gericht ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch eine nahrhafte Wahl für Frühstück oder Snack, die nachhaltige Energie ohne die zusätzlichen Zucker liefert, die in vielen Leckereien enthalten sind. Genießen Sie die köstliche Kombination aus Geschmacksrichtungen und Texturen in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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