1 serving (50 grams) contains 16 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
76.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.7 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 33.3 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | |
| Zucker | 1.0 g | ||
| Protein | 6.2 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 285.7 mg | 21% | |
| Eisen | 3.1 mg | 17% | |
| Kalium | 1442.9 mg | 30% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kresse-Salat
Kressesalat ist ein lebhaftes und erfrischendes Gericht, das pfeffrigen Brunnenkresse, knackige Radieschen und zarte Babyspinat zusammen wunderschön vermischt. Ursprünglich aus der europäischen Küche stammend, zeigt dieser Salat die köstlichen Aromen der Natur. Reich an Vitaminen A und C ist er ein Kraftpaket an Nährstoffen, das Ihr Immunsystem unterstützt und gesunde Haut fördert. Die Zugabe von Sonnenblumenkernen sorgt für einen befriedigenden Knusper und gesunde Fette. Mit einem leichten Zitronenvinaigrette beträufelt, ist Kressesalat nicht nur köstlich, sondern auch eine schuldfreie Option für eine nahrhafte Mahlzeit oder Beilage. Genießen Sie die Frische in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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