1 serving (50 grams) contains 16 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
16 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.1 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0.6 g | 2% | |
| Zucker | 2.2 g | ||
| Protein | 1.3 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40.5 mg | 3% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 303 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kresse
Kresse ist ein köstlicher und nährstoffreicher Spross, der voller Geschmack und gesundheitlicher Vorteile steckt. Bekannt für seinen würzigen Geschmack, gehört er zur Senffamilie und wird oft in Salaten, Sandwiches und Garnituren verwendet. Reich an den Vitaminen A, C und K ist Kresse ein Kraftpaket an Antioxidantien, die dazu beitragen können, Ihr Immunsystem zu stärken. Sie bietet auch entzündungshemmende Eigenschaften und unterstützt die Verdauungsgesundheit. Kresse zu genießen bereichert nicht nur Ihre Gerichte, sondern verleiht Ihren Mahlzeiten auch eine lebendige, frische Note. Entdecken Sie die grüne Güte der Kresse als geschmackvolle, gesunde Ergänzung Ihrer Ernährung!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Kresse DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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