1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 21.2 g | 27% | |
| Gesättigtes Fett | 9.4 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 176.5 mg | 58% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 94.1 mcg | 470% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat mit Eiern
Rahm-Spinat mit Ei ist eine reiche und cremige Freude, die zartem Spinat mit samtigem Rahm und perfekt pochierten Eiern wunderschön vereint. Dieses Gericht hat seine Wurzeln in der klassischen französischen Küche und präsentiert die elegante Paarung von grünem Gemüse und Milchprodukten. Vollgepackt mit Vitaminen A und K aus dem Spinat sowie Protein aus den Eiern bietet es einen ernährungsphysiologischen Schub. Während der Rahm für Verwöhnung sorgt, kann diese Speise durch Maßhalten zu einer üppigen, aber dennoch gesunden Option für jede Mahlzeit werden. Genießen Sie es als tröstliche Beilage oder als befriedigendes Hauptgericht, perfekt für Brunch oder Abendessen!
