1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 12.6 g | 63% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.3 mg | 15% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Grünkohl
Creamed Kale ist ein köstlich reichhaltiges Gericht, das zartes, lebendiges Grünkohl mit einer cremigen Sauce aus Butter, Sahne und einem Hauch Knoblauch kombiniert. Aus der amerikanischen Comfort Food stammend, bietet es eine köstliche Abwechslung zu traditionellen Gemüsebeilagen. Während die Sahne einen dekadenten Touch hinzufügt, ist Grünkohl selbst ein Superfood, vollgepackt mit den Vitaminen A, C und K, sowie Ballaststoffen und Antioxidantien. Dieses verwöhnende, jedoch nahrhafte Gericht balanciert Genuss mit Gesundheit und macht es zu einer perfekten Begleitung für jede Mahlzeit, die eine Prise Freude und Nährstoffe verlangt!
