1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
46 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.1 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.6 g | 12% | |
| Zucker | 4.3 g | ||
| Protein | 0.5 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 8 mg | 0% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 80 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Cranberries
Cranberries sind kleine, lebendige Beeren, die in Nordamerika beheimatet sind und für ihren herben Geschmack und ihre tiefrote Farbe bekannt sind. Voll von Antioxidantien, Vitaminen C und E sowie Ballaststoffen unterstützen sie die Herzgesundheit und stärken die Immunität. Oft in traditionellen Gerichten wie Cranberrysauce während des Erntedankfestes vorgestellt, können diese vielseitigen Früchte auch Smoothies, Salaten und Backwaren verbessern. Während sie den Mahlzeiten eine köstliche Säure verleihen, achten Sie auf zugesetzte Zucker in kommerziellen Produkten. Entdecken Sie die Güte von Cranberries für eine köstliche und nahrhafte Ergänzung Ihrer Ernährung!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Cranberries DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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