1 serving (30 grams) contains 153 calories, 2.0 grams of protein, 7.9 grams of fat, and 18.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
255 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 13.2 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 2.8 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 6.5 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 363 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 30.6 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 1.1 g | 3% | |
| Zucker | 4.1 g | ||
| Protein | 3.3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 60 mg | 4% | |
| Eisen | 2.0 mg | 11% | |
| Kalium | 59 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Knäckebrot
Crackers sind köstliche, knusprige Snacks, die in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen und Texturen erhältlich sind. Hauptsächlich aus Mehl, Wasser und einer Prise Salz hergestellt, stammen sie aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt, von traditionellen italienischen Grissini bis zu nahöstlichen Fladenbroten. Viele Crackers enthalten gesunde Zutaten wie Vollkorn, Samen und Nüsse, die Ballaststoffe und essentielle Nährstoffe liefern. Während manche viel Natrium oder Zusatzstoffe enthalten können, können die Wahl von Vollkornoptionen Ihr Snack-Erlebnis durch einen Energieschub und Zufriedenheit verbessern. Ideal zum Kombinieren mit Käse, Dips oder einfach pur sind Crackers ein vielseitiger Genuss für jeden Anlass!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Knäckebrot DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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