1 serving (40 grams) contains 136 calories, 5.1 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
680 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.4 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 145.2 g | 52% | |
| Ballaststoffe | 21.4 g | 76% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 25.4 g | 50% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 66 mg | 5% | |
| Eisen | 7.2 mg | 40% | |
| Kalium | 704 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gebrochener Weizen
Cracked Wheat ist ein nahrhaftes Getreide aus ganzen Weizenkörnern, die zerbrochen und zu kleineren Stücken zerkleinert wurden. Ursprünglich aus der Nahostküche stammend, ist es eine Schlüsselzutat in Gerichten wie Taboulé und Pilaw. Reich an Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen, einschließlich Protein und B-Vitaminen, unterstützt Cracked Wheat die Verdauungsgesundheit und hilft dabei, stabile Energielevel aufrechtzuerhalten. Sein nussiger Geschmack und seine körnige Textur machen es zu einer vielseitigen Ergänzung von Salaten, Suppen und Backwaren. Genießen Sie die gesundheitlichen Vorteile von Cracked Wheat in Ihren Mahlzeiten heute!
