1 serving (40 grams) contains 136 calories, 5.0 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
680 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.6 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 145.2 g | 52% | |
| Ballaststoffe | 21.4 g | 76% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 25 g | 50% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 66 mg | 5% | |
| Eisen | 7.2 mg | 40% | |
| Kalium | 704 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weizenbulgur
Cracked Wheat ist ein nahrhaftes Vollkornprodukt, das aus geschälten Weizenkörnern hergestellt wird, die zu kleineren Stücken zerkleinert wurden. Ursprünglich aus verschiedenen Nahost- und Mittelmeerküchen stammend, ist es eine Schlüsselzutat in Gerichten wie Taboulé und Pilaw. Reich an Ballaststoffen, Protein und essentiellen Vitaminen unterstützt Cracked Wheat eine gesunde Verdauung und hilft dabei, konstante Energielevel aufrechtzuerhalten. Es ist fettarm und bietet eine befriedigende, zähe Textur, was es zu einer vielseitigen Ergänzung zu Salaten, Suppen oder als herzhafter Basis für Mahlzeiten macht. Entdecken Sie heute die Vorzüge von Cracked Wheat in Ihrer Küche!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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