1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.9 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 357.1 mg | 27% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Kohl
Couve Frita ist ein köstliches brasilianisches Gericht aus knusprig gebratenem Grünkohl. Traditionell in Feijoada, einem herzhaften schwarzen Bohnen-Eintopf, serviert, sticht Couve Frita durch seinen lebendigen Geschmack und die befriedigende Knusprigkeit hervor. Reich an Vitaminen A, C und K sind Grünkohl eine fantastische Quelle an Nährstoffen, die die gute Verdauung fördern und das Immunsystem stärken. Obwohl es typischerweise mit einem Schuss Olivenöl und Knoblauch zubereitet wird, wodurch es eine geschmackvolle Ergänzung zu jeder Mahlzeit darstellt, ist die Mäßigung entscheidend, um es gesund zu halten. Genießen Sie Couve Frita für einen köstlichen Einblick in die brasilianische Küche!
