1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 71.4 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.8 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.5 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 52.4 mg | 4% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 711.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl geschmort
Couscous-Spargel-Salat ist ein lebhafter und gesunder Genuss, der fluffigen Couscous, zarten Spargel und eine Vielzahl frischer Gemüsesorten vereint. Ursprünglich aus der nordafrikanischen Küche stammend, ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft. Mit Ballaststoffen aus dem Couscous und Vitaminen aus dem Spargel unterstützt er die Verdauung und fördert die allgemeine Gesundheit. Ein Spritzer Zitronensaft und ein Hauch Olivenöl sorgen für hellen Geschmack und halten das Gericht leicht. Perfekt als erfrischende Beilage oder Hauptgericht ist dieser Salat eine herrliche Möglichkeit, saisonale Zutaten zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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