1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
22.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 27.0 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.5 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.8 g | 6% | |
| Zucker | 1.7 g | ||
| Protein | 1.8 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 19.8 mg | 1% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 269.4 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl
Couve Flor ist ein köstliches, vielseitiges Gemüse aus der Familie der Kreuzblütler. Der nährstoffreiche Blumenkohl ist reich an Vitaminen C, K und B6 und bietet kraftvolle Antioxidantien und Ballaststoffe zur Unterstützung Ihrer Gesundheit. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, kann Couve Flor gebacken, gedünstet oder in Suppen püriert werden und ist somit eine schmackhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Kalorienarm, aber reich an Nährstoffen, eignet es sich perfekt für diejenigen, die einen gesunden Lebensstil anstreben. Genießen Sie Couve Flor als trendige Alternative zu Reis oder Kartoffelpüree und genießen Sie seinen unglaublichen Geschmack, während Sie Ihre Gesundheit fördern!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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