1 serving (200 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42.4 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 176.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Couscous mit Gemüse
Couscous mit Gemüse ist ein farbenfrohes und nahrhaftes Gericht aus der nordafrikanischen Küche. Diese köstliche Mahlzeit bietet fluffigen Couscous, perfekt gedämpft, und eine lebhafte Vielfalt an frischem Gemüse wie Paprika, Zucchini und Möhren. Reich an Ballaststoffen und voller Vitamine ist es eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Oft mit aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel und Koriander gewürzt, platzt es vor Geschmack, bleibt aber kalorienarm. Genießen Sie es als leichtes Hauptgericht oder als befriedigende Beilage - eine gesunde Option, die die Sinne erfreut!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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