1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 294.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Couscous mit Gemüse und Kichererbsen
Couscous mit Gemüse und Kichererbsen ist ein lebendiges und nährstoffreiches Gericht, das die Aromen der nordafrikanischen Küche zelebriert. Diese köstliche Mahlzeit umfasst fluffigen Couscous, zartes Gemüse wie Paprika, Zucchini und Karotten, kombiniert mit proteinreichen Kichererbsen. Reich an Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen, ist dieses Gericht nicht nur sättigend, sondern fördert auch die Verdauungsgesundheit. Die Vielfalt an Gewürzen verleiht dem Gericht Tiefe und Wärme und macht es zu einem duftenden Grundnahrungsmittel für jeden Tisch. Genießen Sie es als herzhafte Hauptspeise oder aromatische Beilage, perfekt für jeden Anlass!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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