1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 240 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 64.0 g | 23% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 9.6 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 64.0 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 320.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Couscous mit Brokkoli
Couscous mit Brokkoli ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das fluffigen Couscous mit lebendigem, zartem Brokkoli kombiniert. Aus der nordafrikanischen Küche stammend, wird diese geschmackvolle Mahlzeit oft mit aromatischen Gewürzen gewürzt und ist somit eine leckere vegetarische Option. Reich an essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen fügt der Brokkoli eine gesunde Knusprigkeit hinzu und steigert den Ballaststoffgehalt des Gerichts, während der Couscous eine schnelle Energiequelle liefert. Es ist eine perfekte Balance von gesunden Zutaten, ideal für ein leichtes Mittagessen oder eine sättigende Beilage, die Gesundheit und Geschmack bei jedem Biss vereint. Genießen Sie dieses gesunde Gericht als Teil Ihrer ausgewogenen Ernährung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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