1 serving (100 grams) contains 112 calories, 3.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 23.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
224 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 46.4 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 7.6 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 16 mg | 1% | |
| Eisen | 1 mg | 5% | |
| Kalium | 116 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Couscous Grieß
Couscous-Semolina ist ein vielseitiges Getreide aus Hartweizen, das vor allem in der nordafrikanischen Küche geschätzt wird. Seine feinen, nussigen Körner dienen als Basis für eine Vielzahl von Gerichten und nehmen Aromen wunderbar auf. Reich an Protein und Ballaststoffen ist Couscous-Semolina eine herzgesunde Wahl, die Sättigung und Verdauungsgesundheit fördert. Natürlich fettarm kann es auch eine großartige Basis für Gemüse und mageres Eiweiß sein, sodass Ihre Mahlzeiten sowohl mit Nährstoffen als auch Geschmack bereichert werden. Genießen Sie es gedämpft, in Salaten geworfen oder als Beilage und erleben Sie die angenehme Textur und Reichhaltigkeit dieses kulinarischen Grundnahrungsmittels!
