1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Couscous-Salat mit Zucchini
Couscous-Salat mit Zucchini ist ein erfrischendes Gericht, das vor Geschmack und Nährstoffen strotzt. Dieser köstliche Salat enthält fluffigen Couscous, zarte angebratene Zucchini und eine lebendige Vielfalt an frischen Kräutern wie Petersilie und Minze. Ursprünglich aus der nordafrikanischen Küche stammend, kombiniert er gesunde Zutaten wie Kirschtomaten und Paprika, die eine Farbexplosion und Knusprigkeit hinzufügen. Reich an Ballaststoffen und fettarm, ist dieser Salat nicht nur zufriedenstellend, sondern auch eine herzgesunde Option. Perfekt als leichtes Mittagessen oder lebhafte Beilage ist Couscous-Salat mit Zucchini sowohl nahrhaft als auch köstlich!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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