1 serving (200 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 235.3 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.2 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 294.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Couscous-Salat mit Rote-Bete
Couscous-Salat Mit Rüben ist ein lebendiges Gericht, das fluffigen Couscous mit gerösteten, erdigen Rüben, frischen Kräutern und einem spritzigen Zitronendressing kombiniert. Ursprünglich aus der nordafrikanischen Küche stammend, ist dieser Salat nicht nur eine Augenweide, sondern auch eine geballte Ladung an Nährstoffen. Rüben sind reich an Antioxidantien und essentiellen Vitaminen, während der Couscous energiebringende Kohlenhydrate liefert. Fügen Sie einige knusprige Walnüsse für gesunde Fette und eine köstliche Textur hinzu. Perfekt als erfrischende Beilage oder leichte Hauptspeise bietet dieser Salat einen köstlichen Weg, um gesunde Zutaten zu genießen.
