1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 176.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Couscous-Salat
Couscous Salat ist ein köstliches und farbenfrohes Gericht aus der nordafrikanischen Küche. Es enthält fluffigen Couscous als Basis, der mit lebendigen Gemüsesorten wie Paprika, Gurken und Kirschtomaten vermischt ist. Oft finden sich frische Kräuter wie Petersilie und Minze, die einen Geschmackskick bieten. Dieser Salat ist nicht nur köstlich, sondern auch reich an Nährstoffen; er ist reich an Ballaststoffen und vollgepackt mit Vitaminen. Mit Olivenöl und einem Spritzer Zitronensaft vermischt, bietet er eine erfrischende und gesunde Option für jede Mahlzeit. Perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht ist Couscous Salat eine leckere Möglichkeit, nährstoffreiche Zutaten zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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