1 serving (43 grams) contains 162 calories, 5.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 33.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
646.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.0 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 17.2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 133.1 g | 48% | |
| Ballaststoffe | 8.6 g | 30% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 22.0 g | 44% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 41.3 mg | 3% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 285.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Couscous trocken
Couscous Trocken ist ein vielseitiges Getreideprodukt aus Weizengrieß, das aus Nordafrika stammt. Dieses Grundnahrungsmittel wird für seine leichte, flauschige Textur und seine Fähigkeit, Aromen wunderbar aufzunehmen, gefeiert und eignet sich perfekt für Salate, Beilagen oder herzhafte Hauptgerichte. Reich an Kohlenhydraten und eine gute Quelle pflanzlichen Proteins ist Couscous auch fettarm und cholesterol-frei, was es zu einer herzgesunden Wahl macht. Mit seiner kurzen Garzeit ist Couscous Trocken ideal für einen hektischen Lebensstil und bietet eine nahrhafte Option für Familien und Food-Enthusiasten gleichermaßen. Erkunden Sie die lebendigen Geschmäcker der mediterranen Küche mit diesem entzückenden Getreide!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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