1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.2 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 235.3 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 235.3 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Couscous-Spargelsalat
Couscous-Spargelsalat ist ein lebendiges und gesundes Gericht, das fluffigen Couscous, zarten Spargel und eine Mischung aus frischem Gemüse vereint. Ursprünglich aus der nordafrikanischen Küche stammend, ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft. Vollgepackt mit Ballaststoffen aus dem Couscous und Vitaminen aus dem Spargel unterstützt er die Verdauung und fördert die allgemeine Gesundheit. Ein Spritzer Zitronensaft und ein Hauch Olivenöl verleihen dem Gericht frische Aromen und halten es leicht. Perfekt als erfrischende Beilage oder Hauptgericht ist dieser Salat eine reizvolle Möglichkeit, saisonale Zutaten zu genießen!
