1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.5 mg | 7% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 294.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Couscous mit Thunfisch
Cous Cous mit Thunfisch ist ein köstliches mediterranes Gericht, das fluffigen Couscous mit zarten Thunfischstücken, frischem Gemüse und einem Hauch von spritziger Zitrone kombiniert. Ursprünglich aus der nordafrikanischen Küche stammend, ist diese geschmackvolle Mahlzeit nicht nur schnell zubereitet, sondern auch reich an Protein und gesunden Omega-3-Fettsäuren aus dem Thunfisch. Die Zugabe von buntem Gemüse liefert wichtige Vitamine und Mineralien und macht es zu einer nahrhaften Wahl. Perfekt für ein leichtes Mittag- oder Abendessen ist Cous Cous mit Thunfisch sowohl zufriedenstellend als auch herzgesund und sorgt dafür, dass Sie jeden köstlichen Bissen genießen!
