1 serving (157 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12.1 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.5 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 3.3 g | 11% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 9.1 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 36.4 mg | 2% | |
| Eisen | 1.7 mg | 9% | |
| Kalium | 137.9 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Couscous
Couscous ist ein leichtes und vielseitiges Getreidegericht aus Hartweizengrieß, das aus Nordafrika, insbesondere Marokko, stammt. Oft als flauschige, zarte Basis für eine Vielzahl von würzigen Eintöpfen serviert, absorbiert es Gewürze wunderbar und ist die perfekte Begleitung zu Fleisch und Gemüse. Mit Kohlenhydraten gefüllt, liefert Couscous Energie und enthält Protein, während es fettarm ist. Es ist auch eine Quelle von essentiellen Vitaminen und Mineralien, obwohl es wichtig ist, die Portionsgrößen im Auge zu behalten, wenn du deinen Glutenkonsum überwachst. Tauche ein in die reichen kulinarischen Traditionen von Couscous und entdecke sein köstliches, gesundes Potenzial!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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