1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 11.0 g | 55% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 78.9 mg | 26% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchiniquiche
Courgette Quiche ist ein entzückendes Gericht, das die Reichhaltigkeit von Eiern und Sahne mit dem erdigen Geschmack von frischen Zucchini, auch als Zucchinis bekannt, verbindet. Ursprünglich aus der französischen Küche stammend, wird dieses herzhafte Gebäck typischerweise in einem buttrigen Teig gebacken und eignet sich somit perfekt als Mittelpunkt für einen Brunch oder ein leichtes Abendessen. Reich an Vitaminen sind Zucchini kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was diese Quiche zu einer gesunden Wahl macht. Mit Zugabe von Kräutern wie Thymian oder Basilikum explodiert jeder Bissen vor Geschmack und bietet eine befriedigende, aber doch gesunde Erfahrung. Genießen Sie eine Scheibe warm oder kalt und kosten Sie den Geschmack dieses klassischen Gerichts aus!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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