1 serving (120 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 24 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 72 mg | 24% | |
| Natrium | 720 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 24 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 12 g | 24% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 120 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchinipfannkuchen
Zucchinipuffer sind ein köstliches Gericht aus der mediterranen Küche, perfekt für einen leichten Snack oder eine Vorspeise. Hergestellt aus frisch geriebenen Zucchini, oder Kürbissen, werden diese Puffer mit Mehl, Eiern und einem Hauch von Knoblauch für Geschmack gemischt. Oft mit Kräutern wie Dill oder Petersilie gewürzt, liefern sie bei jedem Bissen eine Frischeexplosion. Gespickt mit den Vitaminen A und C fügen Zucchini eine nahrhafte Note zu diesem Gericht hinzu, während das Anbraten ihm eine befriedigende Knusprigkeit verleiht. Genießen Sie sie warm, vielleicht mit einem Klecks Joghurt oder Tzatziki für eine extra Portion Pep!
