1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | |
| Zucker | 5.2 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 623.8 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kürbisse
Kürbisse sind lebendige Winterkürbis-Sorten, darunter Butternuss, Eichel und Spaghettikürbis. Ursprünglich aus Amerika stammend, bringen sie einen reichen, nussigen Geschmack in eine Vielzahl von Küchen, von herzhaften Suppen bis zu herzhaften Aufläufen. Gespickt mit lebenswichtigen Nährstoffen sind Kürbisse eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine A und C, Ballaststoffe und Antioxidantien, die die gesunde Sehkraft und Immunfunktion fördern. Kalorienarm und vielseitig beim Kochen können diese köstlichen Kürbisse geröstet, püriert oder sogar zum Backen verwendet werden und sind somit eine nahrhafte Wahl für jede Mahlzeit. Begrüßen Sie Kürbisse für ihren Geschmack und ihre gesundheitlichen Vorteile!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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