1 serving (113 grams) contains 90 calories, 12.4 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.3 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 2.1 g | 10% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 21.0 mg | 7% | |
| Natrium | 735.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.6 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 5.5 g | ||
| Protein | 26.1 g | 52% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 210.1 mg | 16% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 262.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Magerquark
Magerquark ist ein cremiges, herzhaftes Milchprodukt, das aus Molke von Kuhmilch hergestellt wird. Ursprünglich aus Europa kommend, ist dieses vielseitige Lebensmittel ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von Frühstücksgerichten bis zu herzhaften Salaten. Aufgrund seines hohen Proteingehalts und des niedrigen Fettgehalts ist es eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die einen gesunden Lebensstil beibehalten möchten. Es steckt voller essentieller Nährstoffe wie Calcium und B-Vitamine und unterstützt die Muskelgesundheit und das Gewichtsmanagement. Genießen Sie es pur, mit frischem Obst oder gemischt in Smoothies für einen nährstoffreichen Schub!
