1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 24.0 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 9.6 g | 48% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 360.6 mg | 120% | |
| Natrium | 721.2 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 28.8 g | 57% | |
| Vitamin D | 96.2 mcg | 481% | |
| Calcium | 240.4 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 360.6 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quark-Ei-Muffins
Cottage Cheese Egg Muffins sind eine köstliche und nahrhafte Frühstücksoption, die perfekt für einen geschäftigen Morgen geeignet ist. Gefüllt mit Protein kombinieren diese herzhaften Muffins fluffige Eier, cremigen Hüttenkäse und eine Vielzahl von frischem Gemüse wie Paprika und Spinat. Ursprünglich aus gesunden Kochtrends stammend, sind sie sowohl für kohlenhydratarme als auch für proteinreiche Diäten geeignet. Der Hüttenkäse sorgt für Cremigkeit und ist fettarm, während das Gemüse wichtige Vitamine mitbringt. Leicht anpassbar, können sie nach Ihrem Geschmack gewürzt werden. Freuen Sie sich auf eine gesunde Leckerei, die nicht nur zufriedenstellend, sondern auch unglaublich einfach zuzubereiten ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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