1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 8.2 g | 40% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 235.3 mg | 78% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.1 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 235.3 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Hüttenkäse- und Eierauflauf
Cottage Cheese And Egg Casserole ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das cremigen Hüttenkäse, Eier und eine Mischung Ihrer Lieblingsgemüse kombiniert. Ursprünglich aus klassischen amerikanischen Küchen stammend, ist diese Auflaufform perfekt für das Frühstück oder Brunch. Reich an Protein, wenig Kohlenhydrate und reich an Kalzium, ist es eine gesunde Wahl für Familien. Sie können es leicht mit Spinat, Paprika oder sogar Kräutern nach eigenem Geschmack anpassen. Mit seiner fluffigen Textur und seinem tröstlichen Geschmack ist es ein befriedigender Start in den Tag, der nicht auf die Gesundheit verzichtet!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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