1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
35.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 66.2 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.4 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 3.3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.1 mg | 6% | |
| Eisen | 2.3 mg | 12% | |
| Kalium | 584.4 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Römersalatblätter
Cos Salatblätter sind eine knackige und erfrischende Salatsorte, auch bekannt als Romanasalat. Ursprünglich aus der Mittelmeerregion stammend, sind diese lebendig grünen Blätter reich an lebenswichtigen Nährstoffen wie Vitaminen A, C und K sowie Ballaststoffen. Ihre feste Textur macht sie perfekt für Salate, Wraps und sogar gegrillte Gerichte. Mit wenigen Kalorien und reich an Antioxidantien unterstützt Cos-Salat eine gesunde Lebensweise, fördert die Verdauung und Hydrierung. Egal, ob Sie einen klassischen Caesar-Salat oder einen frischen Gemüse-Wrap zubereiten, Cos Salatblätter bringen einen nahrhaften Crunch auf Ihren Teller!
