1 serving (10 grams) contains 2 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
57.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.3 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 115 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.2 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 7 g | 25% | |
| Zucker | 2.2 g | ||
| Protein | 5.3 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 167.5 mg | 12% | |
| Eisen | 4.4 mg | 24% | |
| Kalium | 1302.5 mg | 27% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Koriander
Koriander ist ein lebhafter Kräuter mit einem einzigartigen Geschmacksprofil, das sowohl frische grüne Blätter als auch aromatische Samen umfasst. Ursprünglich aus der mediterranen und nahöstlichen Küche stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel in Gerichten wie Salsa, Currys und Chutneys. Reich an Antioxidantien und voller Vitamine A, C und K, fördert Koriander eine gesunde Verdauung und kann die Herzgesundheit unterstützen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass einige Menschen allergisch gegen dieses Kraut sein könnten. Schätzen Sie Koriander für seine kulinarische Vielseitigkeit und gesundheitlichen Vorteile, indem Sie Ihren Gerichten eine frische Note verleihen!
