1 serving (50 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
571.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.3 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 95.2 g | 34% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 238.1 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mais-Tostada
Eine Mais-Tostada ist ein farbenfrohes mexikanisches Gericht, das aus einer knusprigen Mais-Tortilla besteht, die mit einer Schicht von refried Beans, frischem Gemüse und herzhaften Salsas getoppt ist. Mit Ursprung in der traditionellen mexikanischen Küche werden diese köstlichen Tostadas oft mit Avocado, Koriander und einem Schuss Limette garniert, was eine erfrischende Geschmacksexplosion ergibt. Reich an Ballaststoffen aus den Bohnen und Nährstoffen aus dem Gemüse bietet die Mais-Tostada eine gesunde Option, obwohl sie aufgrund möglicher Beläge wie Sauerrahm oder Käse am besten in Maßen genossen wird. Eine köstliche Kombination, die genauso befriedigend wie gesund ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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