1 serving (120 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.0 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 4.0 g | 20% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 10.0 mg | 3% | |
| Natrium | 600 mg | 26% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 70.0 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 6 g | 21% | |
| Zucker | 2.0 g | ||
| Protein | 12 g | 24% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100.0 mg | 7% | |
| Eisen | 3 mg | 16% | |
| Kalium | 300 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mais Pupusa
Maispupusa ist ein traditionelles salvadorianisches Gericht aus Masa Harina, einem feinen Maismehl. Jede Pupusa wird liebevoll von Hand gefertigt und mit köstlichen Zutaten wie Käse, Bohnen oder gewürztem Schweinefleisch gefüllt. Ursprünglich aus Zentralamerika stammend, sind Pupusas nicht nur ein Grundnahrungsmittel in der salvadorianischen Küche, sondern auch ein wärmendes Comfort-Food, das von vielen genossen wird. Sie sind von Natur aus glutenfrei, reich an Ballaststoffen und können mit Protein angereichert sein, was sie zu einer nahrhaften Mahlzeitsoption macht. Mit ihrer knusprigen äußeren Schicht und der warmen, klebrigen Füllung sind Maispupusas ein köstlicher Genuss, der Menschen zusammenbringt.
