1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
202.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.9 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 39.5 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 16.8 g | ||
| Protein | 7.6 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 7.9 mg | 0% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 639.5 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Maiskolben
Maiskolben ist ein köstliches kulinarisches Grundnahrungsmittel, das frische, saftige Maiskörner direkt am Kolben geröstet zeigt. Ursprünglich aus der indigenen amerikanischen Küche stammend, wird dieses lebendige Gericht oft bei Sommergrills und Messen genossen. Gefüllt mit essentiellen Nährstoffen wie Ballaststoffen, Vitaminen A und C, fördert er die Verdauung und stärkt das Immunsystem. Ob gegrillt, gedämpft oder gekocht, bringt Maiskolben Geschmack und Ernährung auf Ihren Teller!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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